Birga

Hi, ich bin Birga.

Ich unterrichte Yoga seit vielen Jahren, leite Ausbildungen, Retreats und Workshops – und lerne trotzdem ständig weiter. Yoga begleitet mich mittlerweile seit über 20 Jahren und hat mir in einigen ziemlich wilden Lebensphasen geholfen, wieder Boden unter den Füßen zu bekommen. Vielleicht liebe ich es deshalb bis heute so sehr: Es erinnert mich immer wieder daran, dass Stabilität und Leichtigkeit kein Widerspruch sein müssen.

Was mich begeistert, ist nicht die perfekte Asana, sondern das, was Yoga mit Menschen macht. Wenn jemand nach einer Stunde aufrechter geht, freier atmet, besser schläft oder einfach wieder mehr bei sich selbst ankommt.

Mein Unterricht verbindet fundiertes Wissen über Bewegung, Nervensystem und Körperwahrnehmung mit Leichtigkeit, Humor und einer großen Portion Menschlichkeit. Ich mag echte Menschen, echte Geschichten und Yoga, das nicht nur auf der Matte funktioniert, sondern auch im ganz normalen Leben.

Wenn ich nicht unterrichte, findest du mich meist am Wasser, auf dem Fahrrad irgendwo in Berlin oder beim Entwickeln neuer Ideen fürs Yoga Labor. Und meistens irgendwo zwischen Familienleben, Abenteuern und dem Versuch, mein ADHS-Gehirn davon zu überzeugen, nur eine Sache gleichzeitig zu machen. Die Erfolgsquote ist überschaubar – langweilig wird es dafür nie.

Doris

Hi, ich bin Doris und Mitgründerin des Yoga Labors.

Hättest du mir in meiner Jugend erzählt, dass ich irgendwann Yoga unterrichte und Mitbesitzerin eines Yogastudios werde, hätte ich dich vermutlich für verrückt erklärt. Aber das Leben ist manchmal eben verrückt – und durch eine Verkettung glücklicher Umstände darf ich heute genau den Beruf ausüben, den ich liebe. Neben den „ganz normalen“ Yogastunden leite ich Ausbildungen, Bildungszeiten und Retreats. Warum ich Yoga liebe? Weil es mir hilft, mich besser zu fühlen. Warum ich es liebe zu unterrichten? Weil ich Menschen dabei unterstützen kann, sich besser zu fühlen. So einfach ist das. Den Körper stärken, beweglicher werden, tief durchatmen und das Nervensystem beruhigen – Yoga kann vieles. Langweilig wird es trotzdem nie, denn man lernt nie aus. Anatomie, Philosophie, Geschichte, Spiritualität … da gibt es immer Neues zu entdecken. Wenn ich nicht im Yoga Labor bin, verbringe ich meine Zeit am liebsten mit meiner Familie. Oder ich bin als Flugbegleiterin irgendwo auf der Welt unterwegs und sammle neue Inspirationen für Berlin. Als Unternehmerin fällt mir das Abschalten manchmal schwer. Umso wichtiger ist es für mich, selbst regelmäßig auf die Matte zu gehen und im Hier und Jetzt anzukommen. Ihr seht: ein wunderbarer Teufelskreis, aus dem ich gar nicht mehr herauskommen möchte.

Silva

Yogastil: kraftvoll, fließend, dynamisch

Lieblingsasana: Dynamischer Krieger II, weil du dabei Atem und Bewegung perfekt synchronisieren kannst.

In Berlin zu finden: In einem netten Restaurant in Lichtenberg oder Friedrichshain.

Soundtrack für die Matte: Renew von Attom

Mantra: Change your energy and your life will follow.

Was du in ihrem Unterricht findest: Ein dynamischer Flow bei dem Du Dich auf die körperliche Erfahrung einlassen kannst.

Birga

Hi, ich bin Birga.

Ich unterrichte Yoga seit vielen Jahren, leite Ausbildungen, Retreats und Workshops – und lerne trotzdem ständig weiter. Yoga begleitet mich mittlerweile seit über 20 Jahren und hat mir in einigen ziemlich wilden Lebensphasen geholfen, wieder Boden unter den Füßen zu bekommen. Vielleicht liebe ich es deshalb bis heute so sehr: Es erinnert mich immer wieder daran, dass Stabilität und Leichtigkeit kein Widerspruch sein müssen.

Was mich begeistert, ist nicht die perfekte Asana, sondern das, was Yoga mit Menschen macht. Wenn jemand nach einer Stunde aufrechter geht, freier atmet, besser schläft oder einfach wieder mehr bei sich selbst ankommt.

Mein Unterricht verbindet fundiertes Wissen über Bewegung, Nervensystem und Körperwahrnehmung mit Leichtigkeit, Humor und einer großen Portion Menschlichkeit. Ich mag echte Menschen, echte Geschichten und Yoga, das nicht nur auf der Matte funktioniert, sondern auch im ganz normalen Leben.

Wenn ich nicht unterrichte, findest du mich meist am Wasser, auf dem Fahrrad irgendwo in Berlin oder beim Entwickeln neuer Ideen fürs Yoga Labor. Und meistens irgendwo zwischen Familienleben, Abenteuern und dem Versuch, mein ADHS-Gehirn davon zu überzeugen, nur eine Sache gleichzeitig zu machen. Die Erfolgsquote ist überschaubar – langweilig wird es dafür nie.

Doris

Hi, ich bin Doris und Mitgründerin des Yoga Labors.

Hättest du mir in meiner Jugend erzählt, dass ich irgendwann Yoga unterrichte und Mitbesitzerin eines Yogastudios werde, hätte ich dich vermutlich für verrückt erklärt. Aber das Leben ist manchmal eben verrückt – und durch eine Verkettung glücklicher Umstände darf ich heute genau den Beruf ausüben, den ich liebe. Neben den „ganz normalen“ Yogastunden leite ich Ausbildungen, Bildungszeiten und Retreats. Warum ich Yoga liebe? Weil es mir hilft, mich besser zu fühlen. Warum ich es liebe zu unterrichten? Weil ich Menschen dabei unterstützen kann, sich besser zu fühlen. So einfach ist das. Den Körper stärken, beweglicher werden, tief durchatmen und das Nervensystem beruhigen – Yoga kann vieles. Langweilig wird es trotzdem nie, denn man lernt nie aus. Anatomie, Philosophie, Geschichte, Spiritualität … da gibt es immer Neues zu entdecken. Wenn ich nicht im Yoga Labor bin, verbringe ich meine Zeit am liebsten mit meiner Familie. Oder ich bin als Flugbegleiterin irgendwo auf der Welt unterwegs und sammle neue Inspirationen für Berlin. Als Unternehmerin fällt mir das Abschalten manchmal schwer. Umso wichtiger ist es für mich, selbst regelmäßig auf die Matte zu gehen und im Hier und Jetzt anzukommen. Ihr seht: ein wunderbarer Teufelskreis, aus dem ich gar nicht mehr herauskommen möchte.

Silva

Yogastil: kraftvoll, fließend, dynamisch

Lieblingsasana: Dynamischer Krieger II, weil du dabei Atem und Bewegung perfekt synchronisieren kannst.

In Berlin zu finden: In einem netten Restaurant in Lichtenberg oder Friedrichshain.

Soundtrack für die Matte: Renew von Attom

Mantra: Change your energy and your life will follow.

Was du in ihrem Unterricht findest: Ein dynamischer Flow bei dem Du Dich auf die körperliche Erfahrung einlassen kannst.