Was kann Yoga?

Yoga ist der Versuch, unser Monkey Mind anzuerkennen, zu sehen und zu besänftigen.

• Das Monkey Mind ist am ehesten mit unserem Ego vergleichbar und hält uns davon ab, unsere Wahrheit zu leben und zu einer tieferen Verbindung mit uns und allem, was existiert, zu gelangen.
• Indem wir im Hier und Jetzt ankommen, werden wir achtsam. Wir lassen unseren Geist zur Ruhe kommen (z.B. durch Meditation) und schaffen durch Achtsamkeit eine Verbindung zwischen der inneren und äußeren Welt.
• Nur wenn wir mit uns selbst in Verbindung stehen, können wir die wahre Verbindung zu anderen und unserer Umwelt spüren.

Nur wenn wir mit uns selbst in Kontakt sind, können wir Antworten auf unsere Fragen finden.

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