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200h Yoga Ausbildung

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  1. ​​Modul 1: Einführung 200h Yogalehrer:innen Ausbildung

    Vorstellung und Einleitung
  2. Was macht den Erfolg aus?
  3. Welche Yogastile wirst du bei uns lernen?
  4. ​​Modul 2: Yoga Basics: 7 Yogastunden als praktische Einführung
    Intro - Yoga Mitschnitte
  5. Yoga Basics: Ausrichtung Hände und Füße
  6. Fokus: Standhaltungen und Sonengrüße
  7. Fokus: Rückbeugen
  8. Yoga Mitschnitt 4
  9. Yoga Mitschnitt 5
  10. Yoga Mitschnitt 6
  11. Yoga Mitschnitt 7
  12. ​​Modul 3: Theorie und Geschichte
    Intro - Theorie und Geschichte
  13. Was ist Yoga?
  14. Etymologie
    2 Teile
  15. Yoga Epochen
    11 Teile
  16. Wissensüberprüfung/Fragen
    1 Quizz
  17. ​​Modul 4: Yoga Philosophie
    Intro - Yoga Philosophie
  18. Der achtstufige Pfad des Yoga nach Patanjali
  19. Die fünf Kleshas
  20. Die fünf Körperhüllen
  21. Modul 5: Asanas
    Intro - Asanas
  22. Asana Kategorien
    8 Teile
  23. Sonnengrüße
    4 Teile
  24. ​​Modul 6: Pranayama
    Intro - Pranayama
  25. Pranayama - Grundlagen
    10 Teile
  26. Modul 7: Kriyas
    Intro - Kriyas
  27. Modul 8: Anatomie
    Intro - Anatomie
  28. Körpersysteme im Überblick
  29. Skeletsystem
    2 Teile
  30. Das Muskulatursystem
    9 Teile
  31. Bewegungsebenen
  32. Anatomie in der Yoga-Praxis
  33. Modul 9: Meditation
    Intro - Meditation
  34. Meditation
  35. MODUL 10: Chakren & Nadis
    Intro - Chakren
  36. Chakren Einleitung
  37. Chakren Ursprung
  38. Chakren Überblick
  39. Nadis
  40. Wurzelchakra
  41. Wurzelchakra - Therapie
  42. Sakralchakra
  43. Sakralchakra - Therapie
  44. Solarplexuschakra
  45. Solarplexuschakra - Therapie
  46. Herzchakra
  47. Herzchakra - Therapie
  48. Kehlchakra
  49. Kehlchakra - Therapie
  50. Stirnchakra
  51. Stirnchakra - Therapie
  52. Kronenchakra Sahasrara
  53. Kronenchakra Sahasrara - Therapie
  54. Chakrenlehre im Yoga einsetzen
  55. Modul 10: Bandhas
    Intro - Bandhas
  56. Bandhas
  57. Fokus: Bandhas
  58. Modul 11: Mudras
    Intro - Mudras
  59. Mudras - Grundlagen
  60. Modul 12: Mantren
    Intro - Mantren
  61. Mantren
  62. Modul 13: Ayurveda
    Intro - Ayurveda
  63. Ayurveda
  64. Modul 14: Yogastile
    Intro - Yogastile
  65. Yogastiele - Iyengar-Yoga
  66. Yoga - Hilfsmittel
  67. Yogastile - Jivamukti
  68. Yogastile - Jivamukti-Philosopie
  69. Yogastile - Anusara 1
  70. Yogastile - Anusara 2
  71. Hata-Yoga
  72. Vinyasa-Yoga
  73. Ashtanga-Yoga
  74. Vini-Yoga
  75. Tantra-Yoga
  76. Kundalini-Yoga
  77. Shivananda-Yoga
  78. Acro-Yoga
  79. Aerial-Yoga
  80. Bikram- Gesichts- Hot- u. Lach-Yoga
  81. Hormon- Nackt- Partner- u. Power-Yoga
  82. Sup- Yin- u. Dancyoga
  83. Finde deinen Yogastiel
  84. Modul 15: Sequencing, Hands-On & Hilfsmittel
    Intro - Sequencing, Hands-On & Hilfsmittel
  85. Sequening
  86. Hands on
  87. Yoga-Hilfsmittel
  88. Modul 17: Prä- & Postnatal
    Intro - Prä- & Postnatal
  89. Prä-und Postnatal
  90. Modul 18: Yoga Business
    Intro - Yoga Business
  91. Yoga Business
  92. Abschlussprüfung
    Abschluss / Hinweise
  93. Yoga Vollatmung
Lektion 2 of 93
in Bearbeitung

Was macht den Erfolg aus?

Was macht den Erfolg aus?

1. Klarheit über Ziele

Erfolg beginnt mit der Definition dessen, was du erreichen möchtest. Ziele, die klar, realistisch und bedeutsam für dich sind, geben dir eine Richtung. Ein Ziel, das deine Werte und Leidenschaften widerspiegelt, motiviert dich nachhaltig.

2. Durchhaltevermögen und Resilienz

Erfolg ist selten eine gerade Linie. Rückschläge, Herausforderungen und Hindernisse gehören dazu. Entscheidend ist, wie du darauf reagierst. Resilienz – die Fähigkeit, nach Schwierigkeiten wieder aufzustehen – ist eine der wichtigsten Zutaten für langfristigen Erfolg.

3. Kontinuierliches Lernen

Erfolg ist kein Endpunkt, sondern ein fortwährender Prozess. Die Bereitschaft, aus Erfahrungen zu lernen, Feedback anzunehmen und sich weiterzuentwickeln, hält dich auf deinem Weg. Offenheit für Neues und die Fähigkeit, flexibel zu bleiben, schaffen Raum für Wachstum.

4. Selbstdisziplin und Fokus

Erfolg erfordert oft, dass wir kurzfristige Ablenkungen oder Belohnungen zugunsten langfristiger Ziele zurückstellen. Selbstdisziplin hilft dir, konsequent an deinen Zielen zu arbeiten, während Fokus sicherstellt, dass du deine Energie gezielt einsetzt.

5. Authentizität und innere Erfüllung

Erfolg ist nicht nur das Erreichen eines äußeren Ziels, sondern auch das Gefühl, im Einklang mit dir selbst zu sein. Authentizität bedeutet, dass du deinem eigenen Weg folgst, statt dich von den Erwartungen anderer leiten zu lassen. Wahre Erfüllung entsteht, wenn Erfolg sich auch innerlich richtig anfühlt.

6. Unterstützung und Gemeinschaft

Kein Erfolg entsteht im Alleingang. Menschen, die dich inspirieren, fördern und unterstützen, spielen eine entscheidende Rolle. Ein starkes Netzwerk aus Familie, Freunden oder Mentoren kann dir helfen, Herausforderungen zu bewältigen und neue Perspektiven zu gewinnen.

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