200h Yoga Ausbildung
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Modul 1: Einführung 200h Yogalehrer:innen Ausbildung
Vorstellung und Einleitung -
Was macht den Erfolg aus?
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Welche Yogastile wirst du bei uns lernen?
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Modul 2: Yoga Basics: 7 Yogastunden als praktische EinführungIntro - Yoga Mitschnitte
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Yoga Basics: Ausrichtung Hände und Füße
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Fokus: Standhaltungen und Sonengrüße
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Fokus: Rückbeugen
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Yoga Mitschnitt 4
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Yoga Mitschnitt 5
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Yoga Mitschnitt 6
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Yoga Mitschnitt 7
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Modul 3: Theorie und GeschichteIntro - Theorie und Geschichte
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Was ist Yoga?
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Etymologie2 Teile
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Yoga Epochen11 Teile
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Wissensüberprüfung/Fragen1 Quizz
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Modul 4: Yoga PhilosophieIntro - Yoga Philosophie
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Der achtstufige Pfad des Yoga nach Patanjali
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Die fünf Kleshas
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Die fünf Körperhüllen
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Modul 5: AsanasIntro - Asanas
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Asana Kategorien8 Teile
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Sonnengrüße4 Teile
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Modul 6: PranayamaIntro - Pranayama
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Pranayama - Grundlagen10 Teile
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Modul 7: KriyasIntro - Kriyas
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Modul 8: AnatomieIntro - Anatomie
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Körpersysteme im Überblick
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Skeletsystem2 Teile
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Das Muskulatursystem9 Teile
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Bewegungsebenen
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Anatomie in der Yoga-Praxis
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Modul 9: MeditationIntro - Meditation
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Meditation
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MODUL 10: Chakren & NadisIntro - Chakren
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Chakren Einleitung
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Chakren Ursprung
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Chakren Überblick
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Nadis
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Wurzelchakra
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Wurzelchakra - Therapie
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Sakralchakra
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Sakralchakra - Therapie
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Solarplexuschakra
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Solarplexuschakra - Therapie
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Herzchakra
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Herzchakra - Therapie
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Kehlchakra
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Kehlchakra - Therapie
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Stirnchakra
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Stirnchakra - Therapie
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Kronenchakra Sahasrara
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Kronenchakra Sahasrara - Therapie
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Chakrenlehre im Yoga einsetzen
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Modul 10: BandhasIntro - Bandhas
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Bandhas
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Fokus: Bandhas
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Modul 11: MudrasIntro - Mudras
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Mudras - Grundlagen
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Modul 12: MantrenIntro - Mantren
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Mantren
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Modul 13: AyurvedaIntro - Ayurveda
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Ayurveda
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Modul 14: YogastileIntro - Yogastile
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Yogastiele - Iyengar-Yoga
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Yoga - Hilfsmittel
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Yogastile - Jivamukti
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Yogastile - Jivamukti-Philosopie
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Yogastile - Anusara 1
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Yogastile - Anusara 2
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Hata-Yoga
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Vinyasa-Yoga
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Ashtanga-Yoga
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Vini-Yoga
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Tantra-Yoga
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Kundalini-Yoga
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Shivananda-Yoga
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Acro-Yoga
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Aerial-Yoga
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Bikram- Gesichts- Hot- u. Lach-Yoga
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Hormon- Nackt- Partner- u. Power-Yoga
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Sup- Yin- u. Dancyoga
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Finde deinen Yogastiel
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Modul 15: Sequencing, Hands-On & HilfsmittelIntro - Sequencing, Hands-On & Hilfsmittel
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Sequening
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Hands on
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Yoga-Hilfsmittel
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Modul 17: Prä- & PostnatalIntro - Prä- & Postnatal
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Prä-und Postnatal
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Modul 18: Yoga BusinessIntro - Yoga Business
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Yoga Business
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AbschlussprüfungAbschluss / Hinweise
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Yoga Vollatmung
Quizze
Participants 4
Was macht den Erfolg aus?
Was macht den Erfolg aus?
1. Klarheit über Ziele
Erfolg beginnt mit der Definition dessen, was du erreichen möchtest. Ziele, die klar, realistisch und bedeutsam für dich sind, geben dir eine Richtung. Ein Ziel, das deine Werte und Leidenschaften widerspiegelt, motiviert dich nachhaltig.
2. Durchhaltevermögen und Resilienz
Erfolg ist selten eine gerade Linie. Rückschläge, Herausforderungen und Hindernisse gehören dazu. Entscheidend ist, wie du darauf reagierst. Resilienz – die Fähigkeit, nach Schwierigkeiten wieder aufzustehen – ist eine der wichtigsten Zutaten für langfristigen Erfolg.
3. Kontinuierliches Lernen
Erfolg ist kein Endpunkt, sondern ein fortwährender Prozess. Die Bereitschaft, aus Erfahrungen zu lernen, Feedback anzunehmen und sich weiterzuentwickeln, hält dich auf deinem Weg. Offenheit für Neues und die Fähigkeit, flexibel zu bleiben, schaffen Raum für Wachstum.
4. Selbstdisziplin und Fokus
Erfolg erfordert oft, dass wir kurzfristige Ablenkungen oder Belohnungen zugunsten langfristiger Ziele zurückstellen. Selbstdisziplin hilft dir, konsequent an deinen Zielen zu arbeiten, während Fokus sicherstellt, dass du deine Energie gezielt einsetzt.
5. Authentizität und innere Erfüllung
Erfolg ist nicht nur das Erreichen eines äußeren Ziels, sondern auch das Gefühl, im Einklang mit dir selbst zu sein. Authentizität bedeutet, dass du deinem eigenen Weg folgst, statt dich von den Erwartungen anderer leiten zu lassen. Wahre Erfüllung entsteht, wenn Erfolg sich auch innerlich richtig anfühlt.
6. Unterstützung und Gemeinschaft
Kein Erfolg entsteht im Alleingang. Menschen, die dich inspirieren, fördern und unterstützen, spielen eine entscheidende Rolle. Ein starkes Netzwerk aus Familie, Freunden oder Mentoren kann dir helfen, Herausforderungen zu bewältigen und neue Perspektiven zu gewinnen.
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