200h Yoga Ausbildung
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Modul 1: Einführung 200h Yogalehrer:innen Ausbildung
Vorstellung und Einleitung -
Was macht den Erfolg aus?
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Welche Yogastile wirst du bei uns lernen?
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Modul 2: Yoga Basics: 7 Yogastunden als praktische EinführungIntro - Yoga Mitschnitte
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Yoga Basics: Ausrichtung Hände und Füße
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Fokus: Standhaltungen
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Fokus: Rückbeugen
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Fokus: Vorbeugen
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Yoga Basics: Vinyasa Basics
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Fokus: Drehungen
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Fokus: Hüfte
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Modul 3: Theorie und GeschichteIntro - Theorie und Geschichte
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Was ist Yoga?
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Etymologie2 Teile
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Yoga Epochen11 Teile
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Wissensüberprüfung Modul 3: Theorie und Geschichte1 Quizz
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Modul 4: Yoga PhilosophieIntro - Yoga Philosophie
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Der achtstufige Pfad des Yoga nach Patanjali
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Die fünf Kleshas
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Die fünf Körperhüllen
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Wissensüberprüfung Modul 4: Yoga Philosophie1 Quizz
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Modul 5: AsanasIntro - Asanas
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Asanas: Einleitung und Kategorien
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Einführung in die Praxis
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Fokus: Armbalancen
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Wissensüberprüfung Modul 5: Asana1 Quizz
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Modul 6: PranayamaIntro - Pranayama
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Pranayama Basics
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Yoga Vollatmung1 Teil
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Wechselatmung1 Teil
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Ujjayi-Atmung1 Teil
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Brahmari1 Teil
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Pranayama - Zusammenfassung
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Wissensüberprüfung Modul 6: Pranayama1 Quizz
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Modul 7: KriyasIntro - Kriyas
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Kriyas
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Wissensüberprüfung Modul 7: Kriyas1 Quizz
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Modul 8: AnatomieIntro - Anatomie
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Körpersysteme im Überblick
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Das Muskulatur- und Skelettsystem
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Sehnen und Bänder
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Bewegungsebenen und Abschluss
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Wissensüberprüfung Modul 8: Anatomie1 Quizz
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Modul 9: MeditationIntro - Meditation
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Meditation - Grundlagen
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How to: Meditation zur Yoga Philosophie
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How to: Geh-Meditation
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How to: Metta-Meditation
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Chakren Meditation
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Osho Meditation
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Wissensüberprüfung Modul 9: Meditation1 Quizz
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Modul 10: Chakren & NadisIntro - Chakren und Nadis
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Überblick Chakren und Nadis
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Wurzelchakra
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Sakralchakra
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Solarplexuschakra
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Herzchakra
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Kehlchakra
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Drittes Auge
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Kronenchakra und Integration in den Yogaunterricht
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Fokus: Wurzelchakra
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Fokus: Sakralchakra
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Fokus: Solarplexuscharka
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Fokus: Herzchakra
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Fokus: Kehlchakra
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Fokus: Drittes Auge
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Fokus: Kronenchakra
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Wissensüberprüfung Modul 10: Chakren & Nadis1 Quizz
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Modul 11: BandhasIntro - Bandhas
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Bandhas
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Wissensüberprüfung Modul 11: Bandhas1 Quizz
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Modul 12: MudrasIntro - Mudras
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Mudras
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Wissensüberprüfung Modul 12: Mudras1 Quizz
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Modul 13: MantrenIntro - Mantren
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Mantren
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Wissensüberprüfung Modul 13: Mantren1 Quizz
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Modul 14: AyurvedaIntro - Ayurveda
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Einführung und die Elemente im Ayurveda
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Die Konstitutionstypen
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Gesundheitszustände und Störungen
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Ernährung
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Ayurveda und Yoga
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Wissensüberprüfung Modul 14: Ayurveda1 Quizz
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Modul 15: YogastileIntro - Yogastile
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Yogastile im Überblick
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Yoga Basics: Jivamukti Inspired
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Yoga Basics: Ashtanga Inspired
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Yoga Basics: Vinyasa Flow
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Wissensüberprüfung Modul 15: Yogastile1 Quizz
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Modul 16: Sequencing, Hands-On & HilfsmittelIntro - Sequencing, Hands-On & Hilfsmittel
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Sequening und Hands On
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Yoga-Hilfsmittel
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Wissensüberprüfung Modul 16: Sequencing, Hands-On & Hilfsmittel1 Quizz
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Modul 17: Prä- & PostnatalIntro - Prä- & Postnatal
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Prä-und Postnatal Yoga
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Wissensüberprüfung Modul 17: Prä- & Postnatal1 Quizz
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Modul 18: Yoga BusinessIntro - Yoga Business
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Yoga Business
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Wissensüberprüfung Modul 18: Yoga Business1 Quizz
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AbschlussprüfungHinweise
Zurück zum Ursprung!
Yoga: Zurück zum Ursprung
Es gibt sechs indische Philosophiesysteme (sanskrit: darśana = Sichtweise auf das Göttliche).
Jedes Philosophiesystem versucht, Antworten zu geben auf die großen Fragen:
Was ist die Welt? Woher kommt die Welt? Was ist der Mensch? Was ist Glück? Gibt es Gott? Was ist Gott? Was ist Leid? Was ist das Ziel des Lebens? Und wie kommt man dorthin? Wie kommt man zur Befreiung von Leid?
→ Ziel: Wahrheit erfahren.
Doch: die Wahrheit kann nicht in Worte gefasst werden. Sie kann nur direkt erfahren werden. Wenn man sie erfahren hat und anderen vermitteln will, muss man erneut Worte oder Bilder gebrauchen, was wiederum begrenzend sein kann. Daher gibt es auch sechs Darshanas mit unterschiedlichen Standpunkten. Diese sollen jedoch keine Widersprüche abbilden, sondern verschiedene Blickwinkel auf dieselbe Wirklichkeit.
…eine der sechs Dharsanas (Sichtweisen/Philosophiesysteme) auf die Wahrheit ist Yoga.
YOGA KANN ALLES (sein)!
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