YOGA LABOR
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Asana Lexikon

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  1. Einleitung - Das Asana Lexikon
  2. Neutrale Standhaltungen
    11 Teile
    1. Berg - Tadasana
    2. Sich wiegende Palme - Tiryak Tadasana
    3. Niedriger Ausfallschritt - Anjaneyasana
    4. Hoher Ausfallschritt - Alanasana
    5. Krieger I - Virabhadrasana I
    6. Krieger II - Virabhadrasana II
    7. Pyramide - Parsvottanasana
    8. Dreieck - Trikonasana
    9. Stuhl - Utkatasana
    10. Seitenwinkel - Parsvakonasana
    11. Umgekehrter Krieger
  3. STEHENDE VORBEUGEN
    4 Teile
  4. STEHENDE DREHUNGEN
    4 Teile
  5. STEHENDE BALANCEN
    7 Teile
  6. NEUTRALE SITZHALTUNGEN
    13 Teile
  7. SITZENDE VORBEUGEN
    6 Teile
  8. SITZENDE DREHUNG
    2 Teile
  9. RÜCKBEUGEN
    12 Teile
  10. UMKEHRHALTUNGEN
    8 Teile
  11. ARMBALANCEN
    4 Teile
  12. VIERFÜSSLERHALTUNGEN
    11 Teile
  13. ÜBUNGEN IN RÜCKENLAGE
    8 Teile

Participants 4

  1. Asana Lexikon
  2. Neutrale Standhaltungen
Lektion 2 of 13
in Bearbeitung

Neutrale Standhaltungen

Neutrale Standhaltungen

Neutrale Standhaltungen bilden die Basis für eine stabile und bewusste Yoga-Praxis. Diese Asanas helfen dir, ein Gefühl für Erdung, Ausrichtung und Balance zu entwickeln. Sie sind der Ausgangspunkt für viele weitere Haltungen und spielen eine zentrale Rolle, um Körperbewusstsein und innere Stabilität zu fördern.

Durch die bewusste Aktivierung der Füße und Beine sowie die aufrechte Haltung des Oberkörpers lernst du, dich mit dem Boden zu verbinden und zugleich in Leichtigkeit aufzurichten. Neutrale Standhaltungen schaffen eine klare, ruhige Präsenz – ein perfekter Startpunkt für jede Yoga-Sequenz.

Lektion Inhalt
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